Er du nysgerrig på kaatsu træning og dens potentiale for muskelopbygning og styrke? Kaatsu træning er også kendt som "blodflowrestriktionstræning". Træningsformen kombinerer lette vægte med...

Læs mere Skriv en kommentar

Ønsker du at forbedre din kropsbevidsthed og mindske stress gennem træning? Somatiske træningsøvelser kan styrke forbindelsen mellem sind og krop, hvilket kan føre til øget fleksibilitet - bedre...

Læs mere Skriv en kommentar

Ønsker du at styrke og forme dine inderlår? Du behøver ikke ramme fitnesscenteret - vi har her 7 effektive øvelser til dig der ønsker trænede inderlår der giver flotte ben. Uanset om du er...

Læs mere Skriv en kommentar

Har du også oplevet at dine muskler gør ondt flere dage efter en intens træning? Det er helt normalt, men det kan være frustrerende og irriterende.. Især når du er ivrig efter at komme videre med din...

Læs mere Skriv en kommentar

Vil du øge din styrke, forbedre din muskelmasse og booste din præstation? Anaerob træning er en effektiv metode til at opnå disse mål uden at skulle kæmpe dig selv ned i fitnesscentret. Her får du et...

Læs mere Skriv en kommentar

Vil du optimere din fedtforbrænding og spare tid på træningen? HIIT står for "High Intensity Interval Training" og er kendt for korte, intensive intervaller, som skyder pulsen i vejret på få...

Læs mere Skriv en kommentar