Flad træningsbænk
Køb træningsbænk hos Fitnessfree – Vi har altid et godt online tilbud.
Fladbænken er i bedste kvalitet. Den er lavet i metal. Polstret med blødt sæde, der gør den behagelig til mange træningsøvelser.
Fladtræningsbænk bliver typisk brugt til bænkpres, rows, triceps og forskellige pres eller træk øvelser, hvor en fladbænk er nødvendig.
Bænken er meget fleksibel og nedenunder finder du yderligere fordele ved den flade træningsbænk.
4 fordele ved flad træningsbænk
- Stabilitet: Flad konstruktion giver optimal stabilitet under øvelser som bænkpres og rows
- Pladsbesparende: Det kompakte design gør den ideel til hjemmetræning og små træningsområder.
- God for begyndere: Enkelheden gør den nem at bruge uden at skulle justere vinkler.
- Prisvenlig: Typisk billigere end justerbare bænke, hvilket gør den til et økonomisk valg.
Der er 2 rullehjul i den ene ende, sådan du nemt kan vippe bænken og så kører den rundt.
Kompakt bænk
Super smart kompakt fitness justerbar træningsbænk. Der kan foldes sammen således den fylder absolut minimum.
Kvalitets bænk som tåler belastning op til 300 kg.
Denne træningsbænk er perfekt til hjemmet eller kontoret. Bænken er beklædt med kunstlæder på slidfladen. Stellet har gummifødder, så bænken ikke ridser gulvet.
Den har modtaget korrekte låse skruer på begge justerbare sæder.
Du kan anvende bænken som både fladbænk og skråbænke (Skråbænk både op og ned).
Særligt skråbænken er blevet enorm populær at købe online og tage med ind i hjemmet til sin træning.
FITNESSFREE.DK anbefaler vores kompakte fitness bænk. Den er pris billig og i god kvalitet. Super effektiv, alsidig og et godt tilbud. Naturligvis får du altid gratis fragt.
Skrå træningsbænke bruges til bryst, ryg, maveøvelser, crunch eller leg raises. Køber du vores populære justerbar træningsbænk, bør du kigge på vores justerbare håndvægte på 24 kg. eller justerbare håndvægte på 40 kg. Køb billige håndvægte online, der gør, at du er sikret gode fitness timer i mange mange år.
Justerbar fitness bænk
Hos Fitnessfree køber du en fleksibel justerbar træningsbænk med 2 elastiktræk. En justerbar fitness bænk giver dig et utal af træningsmuligheder. Det er træningsbænken 5 i én.
Ryggen kan justeres i 7 trin.
Front pude kan justeres i 2 trin. Funktionen giver dig mulighed for at træne biceps med håndvægte eller stang samtidigt med albuen er understøttet.
Køb online vores multifunktionsbænk, hvis du vil træne hele kroppen på en alsidige måde.
Du kan bruge en justerbar fitness bænk til utallige øvelser. Her er nogle populære, samt vores favoritter:
| Øvelse | Muskelgruppe | Beskrivelse |
|---|---|---|
| Bænkpres | Bryst, triceps, skuldre | Udføres liggende på bænken med vægtstang eller håndvægte. |
| Incline bænkpres | Øvre bryst, skuldre, triceps | Juster bænken til hældning for at ramme den øvre brystmuskel. |
| Decline bænkpres | Nedre bryst, triceps | Juster bænken til fald, så du træner den nedre brystmuskel. |
| Skulderpres | Skuldre, triceps | Sid oprejst og pres vægt opad, enten med håndvægte eller vægtstang. |
| Flies (flad/incline) | Bryst | Udføres på flad eller hældende bænk, for at træne brystet ved brug af håndvægte. |
| Enarms rows | Ryg | Med en håndvægt, støt en arm og knæ på bænken for at trække vægten opad for rygtræning. |
| Biceps curls (prædikestol) | Biceps | Juster frontpuden og brug den til at støtte albuerne, så du kan fokusere isoleret på biceps. |
| Triceps extensions | Triceps | Udføres liggende på bænken med håndvægte eller stang, stræk vægten bag hovedet. |
| Mavebøjninger | Mavemuskler | Liggende på decline position for ekstra intensitet i mavetræning. |
| Benløft | Nedre mavemuskler | Liggende på bænken, løft benene op for at træne de nedre mavemuskler. |
| Step-ups | Ben | Stå på gulvet og træd op på bænken med skiftevis ben, for at træne lår og balder. |
| Reverse flies | Øvre ryg, bageste skuldre | Lig med ansigtet mod bænken og udfør reverse flies for ryg og skuldre. |
| Russian twists | Skrå mavemuskler | Sid på bænken og drej overkroppen fra side til side for at ramme de skrå mavemuskler. |
Holdbar træningsbænk
Hvis du køber en træningsbænk i vores webshop, lover FITNESSFREE.DK at du har en træningsbænk i mange år frem.
Du vil komme til at bruge din træningsbænk mange gange. Den er meget holdbar og yderst fleksibel.
Fitness træningsbænke består af en yderst robust grundkonstruktion af stål, aluminium og polstrede puder, som er betrukket med slidstærkt kunstlæder. Sikker låse system og fast spænding.
Med andre ord er der tale om en træningsbænk, som med sikkerhed ikke går i stykker.
Køber du online træningsbænke og håndvægte, har du det perfekte setup til din hjemmetræning.
Ofte stillede spørgsmål om træningsbænke
- Hvilken type træningsbænk skal jeg vælge til hjemmetræning?
Det afhænger af dine træningsbehov og plads. En flad træningsbænk er stabil og perfekt til grundøvelser som bænkpres og rows, mens en justerbar bænk giver flere træningsmuligheder og mulighed for at variere vinkler for bedre træning af bryst, ryg og mave.
- Hvad kan jeg træne med en justerbar træningsbænk?
Med en justerbar bænk kan du træne næsten hele kroppen. Du kan lave alt fra bænkpres, incline bænkpres, skulderpres og biceps curls til benøvelser og maveøvelser som mavebøjninger og russian twists.
- Hvorfor vælge en træningsbænk fra FITNESSFREE.DK?
FITNESSFREE.DK tilbyder træningsbænke i høj kvalitet til gode priser. Med gratis fragt, holdbare materialer som stål og polstring i kunstlæder, samt fleksible justeringsmuligheder får du en bænk, der holder i mange år.
- Er en flad bænk eller justerbar bænk bedst for begyndere?
En flad bænk er et godt valg for begyndere, da den er enkel og stabil. En justerbar bænk er dog også velegnet, da den giver mulighed for at tilpasse øvelserne og fokusere på forskellige muskelgrupper i forskellige vinkler.
- Hvor meget vægt kan jeres træningsbænke tåle?
Vores kompakte og justerbare bænke kan håndtere belastninger på op til 300 kg, hvilket gør dem egnet til både nybegyndere og erfarne træningsudøvere.
- Er en justerbar træningsbænk velegnet til små træningsrum?
Ja, vores justerbare bænke kan foldes sammen og er designet til at fylde minimalt, så de er perfekte til både hjemmetræning og mindre træningsområder.
- Kan jeg købe håndvægte sammen med træningsbænken?
Ja, vi tilbyder justerbare håndvægte på 24 kg og 40 kg, som kan købes sammen med træningsbænken. Justerbare håndvægte er ideelle til hjemmetræning, da de giver mulighed for varieret vægtvalg uden at optage meget plads.