4kg Fitness korm håndvægte til din træning
Bemærk at prisen er per styk.
Hvis du skal bruge et sæt, bedes du vælge 2 stk.
Tag din styrketræning til næste niveau med vores krom håndvægt på 4 kg. Denne vægt er ideel til at udfordre dine muskler og øge din styrke. Lavet af holdbart krombelagt stål og designet med et komfortabelt greb, giver vores 4 kg krom håndvægt dig mulighed for at udføre forskellige øvelser med stabilitet og kontrol. Uanset om du ønsker at tone dine arme, styrke dine skuldre eller forbedre din benstyrke, er denne vægt perfekt til målrettet træning. Med vores pålidelige krom håndvægt på 4 kg kan du opbygge muskelmasse og nå dine træningsmål effektivt.
Øvelser du kan lave med 4kg krom håndvægte
Triceps extension over hovedet udføres ved at tage en 5 kg håndvægt og holde fast med begge hænder, strakt arme over hovedet. Før derefter 4 kg håndvægten mod skulderen. Stræk arme igen. Du har nu taget en øvelse med din 4 kg håndvægt i chrome. 4 kilo håndvægt kan naturligvis øges efter behov.
Triceps extension kan enten udføres som styrketræning stående eller siddende på en bænk. Du kan lave styrketræning øvelsen både med vores træningsvægte eller med en Aerobic vægtstang.
Du vælger en 4 kg håndvægt, som du tager i hånden. Herefter strækker du armen over hovedet. Nu bøjes albuen så hånden føres nedad, og 4 kg håndvægten går mod skulderen. du skal så langt ned med 4 kg håndvægten som din krop tillader. Herefter strækkes albuen, indtil du igen er tilbage til start positionen.
Biceps er klassikeren inden for fitness - håndvægte på 4 kg er perfekt til øvelsen. Du kan træne med håndvægte stående og du begynder i oprejst position med armene ned langs siden og en 4 kilo håndvægt i hver hånd som peger med ’hovedet’ fremad. Så tager du så skiftevis en hånd frem og når håndvægten er fri af din side, drejer du den så sidste del af bevægelsen bliver med din underside af hånden op imod dig selv. Du kan styrketræne med en biceps eller begge biceps samtidigt. Du kan forestille dig træningsvægte var en vægtstang.
.w100.h100.png)
