9kg krom håndvægt til hjemmetræning
Bemærk at prisen er per styk.
Hvis du skal bruge et sæt, bedes du vælge 2 stk.
Tag din hjemmetræning til nye højder med vores 9kg krom håndvægt. Håndvægten kommer, foruden sit utroligt flotte finish, i et ergonomisk design, som sikrer at du har et utroligt godt greb omkring håndtaget. Håndtaget er en smule nubret, så du dit greb er stabilt igennem alle øvelser.
Invister i dine fitness mål med vores 9kg krom håndvægt. Uanset om du er nybegynder eller erfaren træningsentusiast, så er du garanteret en håndvægt der kan bruges til at styrke kroppen hele vejen rundt. Med vores 9kg krom håndvægt får du en håndvægt der både kan bruges til arme og skuldre, men som i særdeleshed også er effektiv til øvelser der handler om benene eller din core.
De kompakte dimensioner gør håndvægten nem at opbevare og transportere, så du kan tage den med dig, når du er på farten eller træne på forskellige steder i dit hjem. Uanset om du træner alene eller sammen med en træningspartner, er disse håndvægte det perfekte tilbehør til dine daglige øvelser.
Øvelser med 9kg krom håndvægt
Triceps extension over hovedet udføres ved at tage en 6 kg håndvægt og holde fast med begge hænder, strakt arme over hovedet. Før derefter 6 kg håndvægten mod skulderen. Stræk arme igen. Du har nu taget en øvelse med din 6 kg håndvægt i chrome. 6 kg håndvægt kan naturligvis øges efter behov.
Triceps extension kan enten udføres som styrketræning stående eller siddende på en bænk. Du kan lave styrketræning øvelsen både med vores træningsvægte eller med en Aerobic vægtstang.
Du vælger 6 kg håndvægte, som du tager i hånden. Herefter strækker du armen over hovedet. Nu bøjes albuen så hånden føres nedad, og 6 kg håndvægten går mod skulderen. du skal så langt ned med 5 kg håndvægten som din krop tillader. Herefter strækkes albuen, indtil du igen er tilbage til start positionen.
Biceps er klassikeren inden for fitness - håndvægte 6 kg er perfekt til øvelsen. Du kan træne med håndvægte stående og du begynder i oprejst position med armene ned langs siden og en 6 kg håndvægt i hver hånd som peger med ’hovedet’ fremad. Så tager du så skiftevis en hånd frem og når håndvægten er fri af din side, drejer du den så sidste del af bevægelsen bliver med din underside af hånden op imod dig selv. Du kan styrketræne med en biceps eller begge biceps samtidigt. Du kan forestille dig træningsvægte var en vægtstang.
